Suggestions
Een van de kernprincipes van Leava is bewust eten (*mindful eating*). Dit houdt in dat je aandacht besteedt aan wat je eet, hoeveel je eet en waarom je eet. Emotie-eten, eten uit stress en gedachteloos snacken vormen veelvoorkomende obstakels bij het afvallen. Door mindfulness te beoefenen, kunnen mensen hongersignalen beter herkennen en onnodige calorie-inname voorkomen. Langzaam eten, van elke hap genieten en afleidingen zoals televisie tijdens de maaltijd vermijden, kunnen bijvoorbeeld de spijsvertering en de portiebeheersing aanzienlijk verbeteren. https://leava-gummies.nl/
Follow us on
